うるま市エステ ブライダルエステ専門サロン healthyslim yu

こんにちは！healthyslim yu上江洲です。

手先・足先が冷たいなど、冷え性で悩まれている方も多いと思いますが、ご自分の体温を常に気をつけている方は意外に少ないと思います。

妊娠を希望されている方は、基礎体温をつけることで体温を意識される機会があると思います。

しかし、独身の女性でカウセリングの際に、生理不順や冷えや低体温をあまり重く思えてない方も事実、多いです。

低体温症の阻害は、酸素の働きが悪くなり新陳代謝も悪くなるので、太りやすく痩せにくいお体になります。

また、免疫力が低下するので風邪をひきやすく病気にかかるリスクも高くなりやすいです。
低体温だと血行も悪くなるので冷えをまねきますし、疲れやすい体にもなります。

また、不妊や子宮内膜症など低体温や冷えとも無関係ではありません。

低体温は、美容面にも害をもたらします。

低体温だと、新陳代謝の低下から肌がくすみがちになり、健康的なツヤ肌から遠のいてしまいます。

なぜ低体温症や冷え性になるのか？

低体温症や冷え性の人は、ほとんどの方が、食生活の乱れがちです。
私達は、口からとりいれた糖質をエネルギーに変えて、体温を保ちますが、この熱代謝がスムーズに行うビタミン、ミネラルが不足すると食べ物から熱をつくり出すことが出来ず、体温が上がらず低体温となるのです。

お菓子や砂糖をたくさん使う既製品の摂りすぎ、自己流の無理なダイエットによる栄養不足、自律神経の乱れ、運動不足、体を冷す食生活・習慣などは、低体温や冷え性を悪化させます。

低体温症に当てはまる方、無理なダイエットを続けている方、低体温症予備軍の方、あきらめないで下さい！

今からでも体は変われます！